Таблиця набору ваги під час вагітності

Таблиця набору ваги під час вагітності

Таблиця набору ваги під час вагітності

Індекс маси тіла (ІМТ) = вага (кг) / (зростання (м)) 2

ІМТ lt; 19,8 — жінки худорлявої статури.

19,8 lt; ІМТ lt; 26,0- жінки середньої статури.

ІМТ  26 — жінки великої статури.

Приріст ваги у різних жінок під час вагітності може істотно різнитися. Межа коливань — від деякої втрати ваги до його загального збільшення на 20 кг або навіть більше.

В обох крайніх випадках можливі ускладнення. З цієї причини важко рекомендувати "ідеальний" вагу під час вагітності. У більшості випадків темпи збільшення ваги залежать від того, яким був ваш вага до вагітності.

Багато фахівців рекомендують, щоб приріст ваги становив 300 г на тиждень протягом перших 20 тижнів і 450 г на тиждень з 20-ї по 40-й тиждень вагітності. Інші воліють виділяти три підгрупи вагітних: зі зниженим, нормальним і підвищеним вагою — і відповідно рекомендують їм різні значення приросту ваги.

З зниженим вагою — приріст ваги від 12,7 до 18,1 кг

З нормальною вагою — приріст ваги від 11,3 до 15,9 кг

З підвищеною вагою — приріст ваги від 6,8 до 11,3 кг

Якщо у вас виникли будь-які питання щодо набору ваги під час вагітності, проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Він підкаже, яким повинен бути приріст ваги під час вагітності саме у вас. Сідати на дієту під час вагітності — не дуже вдала ідея, але це не означає, що потрібно перестати стежити за своїм харчуванням. Навпаки! Ваш малюк повинен отримувати достатню кількість поживних речовин з продуктів вашого раціону.

Потрібно навчитися робити вибір між їжею для самої себе і їжею для вашого зростаючого малюка.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!