Правильне харчування під час вагітності в 3 триместр. Що не можна …

Правильне харчування під час вагітності в 3 триместр. Що не можна ...

Правильне харчування під час вагітності в 3 триместр. Що не можна їсти вагітним.

(0 голоси, середнє 0 з 5)

проголосуйте за статтю (треба зареєструватися)

З дравствуйте шановні читачі сайту "Новонароджена дитина і мама ". Сьогодні в статті з серії "Харчування мами " ми поговоримо про " Правильне харчування під час вагітності в 3 триместр ", Про те Що не можна їсти вагітним: що слід виключити з раціону вагітної, а що рекомендовано під час вагітності?. а також наведемо таблицю з бесшлаковой дієтою і харчуванням під час вагітності в 3 триместр.

© novorozhdennyi-rebenok-

1. Зашлаковка організму шкідливими речовинами може призвести до гестозу. Гестоз найчастіше виявляється в 3 триместрі (після 28 тижнів). Він виникає через зміни в організмі вагітної, в результаті яких в плаценті утворюються речовини, здатні робити мікродирочкі в судинах. Через ці «дірочки» з крові в тканини проникають білок плазми і рідина, звідси підвищується тиск, іноді до 140/90 мм, таким чином нирки не справляються з виниклою навантаженням, і в сечі з’являється білок, тому утворюються набряки.

Щоб уникнути виникнення гестозу при перших або мінімальних його проявах, як то: набряклість пальців на руках (неможливість носити кільця), легка набряклість ніг до вечора, епізодичний підйом артеріального тиску, поява слідів білка в сечі, рекомендується переходити на спеціальну бесшлаковую дієту.

2. Наступна серйозна проблема, пов’язана з неправильним харчуванням — це патологічна надбавка ваги вагітної жінки. Тут все очевидно — необхідно виключити з раціону хліб, хлібобулочні вироби, висококалорійні продукти, вуглеводи.

3. вагіноз. Захворювання є наслідком порушення взаємодії бактерій, що населяють піхву. Вагіноз дріжджового походження виникає при зловживанні їжі, що містить дріжджі, можна назвати такі продукти як квас, дріжджовий хліб.

4. Щоб уникнути формування алергічної схильності у малюка не рекомендується повністю виключати алергени з раціону, набагато правильніше діяти за принципом гомеопатії — навпаки. Тобто їсти кожен день потрошку алергенів.

Особливістю рекомендованої дієти є не обмежене вживання рідини, а, обмеження, і, можливо, виняток вживання солі. Що стосується рідини, то її вживання необхідно, якраз щоб уникнути інтоксикації. Тобто, рідина повинна бути з легким сечогінним ефектом — зелений чай з лимоном, з шипшиною, з листом брусниці.

Крім того, після 32-34 тижні вагітності не рекомендується вживання кальцію, в тому числі в молоці, сирі. Так як це може призвести до гіперкальцінаціі голівки плоду, в цьому випадку пологи можуть бути скрутними, особливо якщо у вагітної вузький таз.

В останньому триместрі варто приділити більшу увагу овочам і фруктам, тим більше, що перші місяці лактації з ними потрібно бути дуже обережними (див. Дієту годуючої матері).

Рекомендується вживати більше морепродуктів, жирної малосоленой риби, ікри. Так як вони містять велику кількість вітаміну Е, що сприяє гарному дозріванню шийки матки перед пологами. Їсти слід часто і потроху, віддайте перевагу не кількості, а якості їжі.

Набагато більше буде користі від страви, приготованого з любов’ю, з думками про малюка, красиво оформленого та з’їденого поспішаючи і з задоволенням!

Харчування під час вагітності в 3 триместр.

Харчування безшлакового (з 34 тижня вагітності — 3 триместр), таблиця

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!