Як прибрати живіт? Вправи для плоского живота (відео)

Як прибрати живіт? Вправи для плоского живота (відео)

Як прибрати живіт? Вправи для плоского живота (відео)

Грудня 20th, 2010 Olegra

Про плоскому, підтягнутому, спокусливій і сексуальному животику мріє практично кожна жінка. Неправильне харчування, надмірне захоплення їжею швидкого приготування, газованими напоями та солодощами, нічні перекуси і систематичне «заїдання» стрес, шкідливі звички, пасивний спосіб життя і відсутність фізичного навантаження призводить до появи зайвої ваги у вигляді складочок на животі, целлюлітних явищ на боках і в’ялості шкіри. Тим не менш, в будь-який момент Ви можете виправити дану ситуацію при наявності бажання, прагнення і терпіння. Щоб сформувати привабливий плоский животик не обов’язково відвідувати дорогі фітнес-центри чи спортивні клуби. Можна в домашніх умовах виконувати спеціальні комплекси вправ, які змушують працювати всю групу м’язів черевного преса. Приступити до «домашнім» спортивних занять не складно, але дуже складно не кинути тренування і довести справу до кінця.

Тому не варто прагнути за неделюсделать неможливе — позбутися того, що накопичувалося протягом місяців. Почніть з малого навантаження, приділяючи щодня прес-вправам 8, 10, 15 хвилин. З часом Ваш організм адаптується до фізичних навантажень, а животик буде ставати підтягнутим, плоским і сексуальним.

Пропонуємо Вашій увазі кілька ефективних комплексів фізичних вправ для черевного преса. Рекомендований курс занять — 3 рази на тиждень, з постепеннимувеліченіем навантаження.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!