Депресія після розставання

Депресія після розставання

Депресія після розставання

Знайомство, зустрічі, закоханість, що переходить в сильне почуття прихильності і любові, а потім раптовий розрив і неждана затяжна депресія після розставання з коханою людиною, яку, напевно, переживав у своєму житті кожен закоханий.

Як правильно забути свого коханого і вийти з любовної депресії? Задаються питанням, які страждають від цього болісного почуття люди. Важливо пам’ятати, що одна з головних потреб людини бути коханим, душа постійно волає про любов і коли настає такий момент "катастрофи", Коли "тебе вже не люблять", Розум цього приймати не бажає, а ситуацію вже немає можливості змінити і ось тоді починається некомфортний існування і виникає депресія після розставання. Серце не хоче приймати дійсності, оскільки мозок ще поглинений приємною серпанком любові.

Що можна порадити нещасним закоханим? Одних слів розради буде недостатньо: все пройде пройде і це, тільки треба почекати. Але на той момент депресія після розставання здається нестерпним.

Як побороти депресію після розставання? Поки страждає не звільнитися від психологічної залежності закоханості, не наступить позбавлення від депресії. Що відбувається при розставанні з коханим? Енергетично зв’язок при розставанні з коханим тільки посилюється (з ким розлучилися не готовий до такого результату відносин) і психологічна залежність від цієї людини тільки зростає, посилюючись любовної ламкою

Депресія після розставання лікування

Людей, які не відчувають переживань з приводу розставань, не існує, все схильні внутрішніх конфліктів. Стрес — це вже норма, яка увійшла щільно в наше життя. Питання стоїть вже в прийнятті самого існування цього стресу — розставання з коханою.

Депресія після розставання обтяжливе відчуття, занепадницькі настрої, Несамовите почуття і неможливість змінити ситуацію. Можливо тільки одне — це прийняти її і нічого не намагатися змінити. Пам’ятайте, що втекти від своїх переживань і страждань не вдасться. Багато ховаються від своїх страждань в роботі, в іншій людині, в релігії, в хвороби, в алкоголі, у фантазіях, а необхідно дати можливість серцю отболеть, отстрадать і одного разу настане ранок і все пройде.

Але, поки настане цей ранок, вам необхідно освоїти методику звільнення психологічної залежності від коханої людини.

Як вийти з любовної депресії? Все просто. Рух це ходьба.

Рух (ходьба) характеризує розвиток нашого життя в напрямку майбутнього. При виникненні судоми ми стоїмо на місці, так і депресія після розставання — спазм в думках, яка тримає на місці і не дозволяє думати і насолоджуватися життям далі. Що ж робити?

Скористайтеся в лікуванні депресії після розставання йогою. Ще Шрі Б.К.С. Айенгар робив акцент на тому, що йога здатна допомогти кожному знайти гармонію, а також внутрішній спокій, тільки необхідно здолати свою лінь.

Скористайтеся також такими правилами, можливо вони вам допоможуть:

— не замикається в собі, зустрічайтеся з друзями;

— виплесніть свою злобу, агресію під час спортивного тренування;

— сходіть у церкву, гуляйте на природі;

— поговоріть перед дзеркалом з собою;

— присвятіть себе роботі;

— займіться ремонтом в квартирі;

— включіть в раціон їжу, багату серотоніном (горіхи, риба, морепродукти, яйця, печінка, мед, родзинки, шоколад, овочі, фрукти);

— відвідуйте виставки, музеї, театри, кінофестивалі;

— любите себе, поміняйте імідж (зачіску, гардероб);

— беріть участь у всіляких святах;

— намагайтеся перший час не усамітнюватися один на один з сумними думками;

— при навеіванія негативних думок застосовуйте гомеопатичні препарати "Успокой", А антидепресанти вам призначить лікар;

— розвивайте впевненість у собі аутотренінгом;

— ефективні масаж, библиотерапия, арттерапія, щоб відволіктися;

— приберіть з поля зору предмети і подарунки, які нагадують про колишнього коханого;

— скажіть подумки дякую за все, що було між вами і йдіть далі, не озираючись назад і хоча, думки циклічні і ви все одно будете повертатися назад, але згадуйте все з вдячністю, що не озлоблює, не руйнуйте себе внутрішньо;

— запам’ятайте, що любов означає єднання для того, щоб віддавати і нічого не вимагати натомість.

Депресія після розставання чому виникає? Давайте розберемося з механізмом закоханості. Закоханий чоловік створив картину світу, яку вважає істиною. І раптом ця істина перестає давати йому бажане, людина злиться, загострюється, починає вередувати, бажає повернути улюблену іграшку для продовження перебування в цьому кайфово стані. Закоханий чоловік егоїст до мозку кісток і коли іде улюблений, він шкодує тільки себе, свою печаль. А печаль це енергія злоби. Злість вам не допоможе впоратися з любовної ламкою і якщо ви вважаєте, що тільки злістю, ненавистю можна постояти за себе, то ви помиляєтеся.

Зараз ваша мета звільнитися від старих безглуздих відносин. Відпустіть ситуацію, а відпустивши партнера і цілком імовірно, що партнер захоче через час відновити відносини. Вам необхідно подумки відпустити свого коханого, сказавши при цьому, що з сьогоднішнього дня наші шляхи йтимуть паралельно, а перетинатися будуть настільки це буде необхідно.

Застосувавши на практиці ці прості поради депресія після розставання потихеньку відступить і ваше життя заграє новими фарбами

1. Депресія

2. Хронічна депресія

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!